29 сент. 2023 г. · हार्वर्ड हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार दिन के समय छोटी सी झपकी या नींद, याददाश्त में सुधार करने और आपकी सक्रियता को बढ़ाने में लाभकारी हो सकती है। पर अगर ये आदत बन रही है तो दीर्घकालिक रूप से इसके कई ...

23 мар. 2023 г. · Day Sleeping good or bad: दिन में सोना फायदेमंद नहीं बल्कि नुकसानदेह है. रात की नींद दिन में (Sleeping in Daytime)पूरी करने से शरीर में कई गंभीर बीमारियों हो सकती हैं.

17 авг. 2023 г. · दिन में सोने की आदत है तो जान लें पावर नैप का ये नियम, तभी मिलेगा सेहत को फायदा · दिन में इतनी देर सोना है फायदेमंद दिन में झपकी मारना और सोना, दोनों अलग बाते हैं। · झपकी से दिमाग होगा तेज अगर आप दिन के ...

1 мар. 2023 г. · ध्यान रखें दिन में बहुत ज्यादा सोना सेहत के लिए सही नहीं होता। ज्यादा देर सोने से सुस्ती फील होती है। कुछ भी करने का दिल नहीं करता और रात को भी सही तरह से नींद नहीं आती। तो बस 10 ...

13 июл. 2022 г. · दिन में ज्यादा सोने से शरीर को हो सकते हैं ये 3 नुकसान, जानें कितना सोएं और कैसे सोएं · 1. हार्मोन हेल्थ खराब होता है-Hormone Levels Will Change · 2. खराब डाइजेशन और मोटापा बढ़ता है-Poor ...

14 июл. 2021 г. · कफ दोष जो सुबह के 6 से 10 बजे के बीच होता है। इस समय व्यायाम करने के बहुत फायदे मिलते हैं। यदि आप दिन के इस समय सोते हैं, तो आप आलस महसूस करेंगे और आपके आंतरिक अंग ठीक से ...

1 мая 2023 г. · इसके हिसाब से दिन में छोटी नींद लेने के फायदों पर अभी और भी रिसर्च की आश्यकता है. इस स्टडी में पाया गया है कि दिन में आप कितना सोते हैं, यह काफी महत्वपूर्ण है. दिन में थोड़ी देर सोने से आप रिचार्ज हो सकते हैं ...

ठंड का मौसम है और दोपहर में खाने के बाद नींद भी खूब आती है। लेकिन दोपहर की नींद सेहत के लिए ठीक नहीं होती। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सर्दियों में दिन में सोने से आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे- कब्ज, गैस, ...

12 апр. 2024 г. · इसलिए, 30 मिनट से ज्यादा की झपकी लेने से काफी हद तक थकान दूर हो सकती है. ... लोगों का दोपहर में झपकी लेना आम बात है, लेकिन दोपहर में ज्यादा देर तक सोना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. यह आपकी रात की ...

27 сент. 2021 г. · 1 - तनाव को करें दूर. जो व्यक्ति दिन में सोता है वे अपने शरीर में तनाव के स्तर को धीरे धीरे कम कर सकता है। बता दें कि दिन में जो लोग काम करते हैं उनमें से कुछ लोगों के शरीर में तनाव के साथ-साथ अनिद्रा की ...