11 нояб. 2023 г. · গর্ভকালীন প্রথম তিন মাসে সাধারণত বাড়তি খাবারের প্রয়োজন হয় না। তবে এর পরের মাসগুলোতে স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় কিছুটা বেশি খাবার খেতে হবে। এক্ষেত্রে একটি সুষম খাবার তালিকা মেনে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থায় কতটা বেশি খাওয়া দরকার? প্রথম তিন মাসে আপনার কোনো বাড়তি খাবারের দরকার নেই। দ্বিতীয় তিন মাসে প্রতিদিন আপনার ৩৪০ ক্যালোরি বাড়তি দরকার হবে। আর শেষ তিন মাসে আপনার প্রতিদিন অতিরিক্ত ৪৫০ ক্যালোরি দরকার হবে।

সাধারন ভাবেই একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য গর্ভের পুরোটা সময়ই অনেক স্পর্শকাতর। তবে বিশেষ ভাবে বললে গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপুন। সন্তানের স্বাভাবিক বিকাশের শুরু যেমন এই প্রথম তিন মাসে হয় তেমনি গর্ভের ...

21 мая 2024 г. · গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাসে গর্ভবতী মায়েদের বমিভাব, বমি, মাথা ঘোরাসহ বিভিন্ন উপসর্গের কারণে শরীর খারাপ লাগতে পারে। এই সময় প্রয়োজন নিজের যত্ন, সঠিক খাদ্যাভাস ও বাড়তি সতর্কতা। তাই গর্ভধারণের পর থেকেই ...

4 мар. 2024 г. · ... গর্ভাবস্থার প্রথম ৩ মাসের ডায়েট পরিকল্পনা কেমন হবে। তিনি জানান, গর্ভাবস্থার প্রথম ৩ মাসে খাদ্য তালিকায় ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, জিংক, প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে।

8 нояб. 2023 г. · ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার 03:23 বিভিন্ন ধরণের শাক 05:31 ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার 07:14 প্রোটিনের উৎস 09:58 নাস্তার আইটেম গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাসে কী খাবেন গর্ভবতী মায়ের ...

14 янв. 2024 г. · গর্ভকালীন প্রথম তিন মাসে তেমন বাড়তি খাবারের প্রয়োজন হয় না। কিন্তু এর পরের মাসগুলোতে স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় একটু বেশি খাবার খেতে হবে। এক্ষেত্রে একটি সুষম খাবার তালিকা মেনে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

16 дек. 2022 г. · গর্ভাবস্থায় প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন ডিম, মাংস, মাছ, বিনস, পাঁচমিশালি ডাল, সিড নিয়মিত খেলে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ভালো হয়। কলা, শুকনো ফল, পুদিনাপাতা, সবুজ শাকসবজিতে আয়রন ও ফলিক অ্যাসিড আছে, ...

15 окт. 2022 г. · গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাসে রিফাইন কার্বোহাইড্রেট যেমন- সাদা চালের ভাত, সাদা আটার রুটি কম খেতে হবে। লাল চালের ভাত, লাল আটার রুটি এই খাবারগুলো পরিমাণ মতো গ্রহণ করতে হবে। প্রোটিন.