18 мар. 2015 г. · একজন সন্তানসম্ভবা মায়ের সঠিক পুষ্টির চাহিদা পূরণ অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভস্থ শিশুর সঠিক বৃদ্ধির লক্ষ্যে এবং মায়ের যথাযথ পুষ্টির চাহিদা বজায় রাখার জন্য যথাযথ ডায়েট অবশ্যই মেনে চলা উচিত।

গর্ভবতী নারীর জন্য দারুন পুষ্টিকর খাবার হলো ল্যাটকা খিচুড়ি বা নরম খিচুড়ি। গর্ভাবস্থার ... যাতে আছে ফাইবার, এতে ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম, তামা, পটাশিয়ামসহ উপকারী ...

12 авг. 2024 г. · ম্যাজিক্যাল মিল্কশেক. উপকরণ. কাবলি ছোলা আধা কাপ. কাঠবাদাম ১০টি. কাজুবাদাম পাঁচটি. দুধ এক গ্লাস (ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে নিতে হবে). কলা ছোট একটি. খেজুর পাঁচ-ছয়টি। গর্ভবতী মায়েদের জন্য পুষ্টিকর পদ.

গর্ভাবস্থায় উচ্চ শর্করা জাতীয় খাবার না খাওয়াই ভালো। কারণ গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি রয়েছে। তাই মিষ্টি, মিষ্টি জাতীয় খাবার অথবা উচ্চ শর্করা জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত নয়। তবে মনে রাখবেন, প্রতিটি মানুষের শরীর আলাদা ...

হজমের উন্নতিতে সাহায্য করে - কোষ্ঠকাঠিন্য মহিলাদের গর্ভাবস্থায় একটি খুব সাধারণ সমস্যা। তবে, গর্ভাবস্থায় সাবুদানা খিচুড়ি একটি হজম প্রতিকারক হিসাবে কাজ করতে পারে এবং শিশুর জন্য তৈরি শরীরের সমস্ত তাপ থেকে পেটকে ঠান্ডা রাখতে পারে। মুক্ত ...

3 июл. 2021 г. · এতে ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম, তামা, পটাশিয়ামসহ উপকারী অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট রয়েছে। ... ছয় মাসের শিশু থেকে শুরু করে বৃদ্ধ—সবাই খেতে পারে খিচুড়ি।

10 авг. 2024 г. · সাধারণত একজন সুস্থ গর্ভবতী মায়ের ১০ থেকে ১২ কেজি ওজন বাড়লেই যথেষ্ট। গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাসে অনেকের ওজন তেমন বাড়ে না। কারণ, এ সময় অনেকের বমি ও বমির প্রবণতা থাকে। ধীরে ধীরে খাবার বাড়িয়ে ওজন ...

17 сент. 2017 г. · নারিকেল তেল ও তিল: গর্ভাবস্থায় চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয় অনেকের, যা সন্তান প্রসবের পরও চলতে থাকে। এক্ষেত্রে প্রতিদিন খাবার তৈরিতে নারিকেল তেল যোগ করলে উপকার মিলবে। নারিকেলের নাড়ু বা হালুয়া খাওয়াও চুল ...

2 янв. 2020 г. · খিদের যন্ত্রণা এবং খাবার যা গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলতে হবে · আপনারা যখন গর্ভবতী হন তখন খিদে মেটানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর জলখাবার এর পরিকল্পনা করুন · রিফাইন্ড ময়দা বা ময়দা ভিত্তিক খাবারের পরিবর্তে ...