এর মধ্যে কয়েকটির মধ্যে রয়েছে সাইকেল চালানো, হাঁটা এবং জগিংয়ের মতো সাধারণ ব্যায়াম যা শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর করতে এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে অবদান রাখতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম একজনের আদর্শ ওজন বজায় রেখে লিভারকে কার্যকরভাবে কাজ ...

26 сент. 2024 г. · লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য পাইলেটস ভালো। কারণ পাইলেটস শরীরের নমনীয়তা আর পেশির শক্তি বৃদ্ধির পাশাপাশি নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালনেও সাহায্য করে। যে হেতু লিভার রক্ত দূষণমুক্ত করে, ...

24 апр. 2023 г. · সাইকেল চালানো ও সাঁতার কাটাও কিন্তু এরোবিক এক্সারসাইজ। এই দুই ব্যায়াম নিয়মিত করলেও শরীর সুস্থ থাকে। এমনকী ঝরে মেদ। তাই ফ্যাটি লিভারে আক্রান্তরা নিয়মিত এই ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম করার পাশাপাশি অবশ্যই তেল, ...

28 июл. 2024 г. · ১। হাঁটা: ফ্যাটি লিভারের সমস্যা কমাতে নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাসের বিকল্প নেই। ফ্যাটি লিভার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হলো নিয়মিত ১৫ মিনিট হাঁটার অভ্যাস।

24 апр. 2023 г. · দুটি হাত মাথার পেছনে সাপোর্ট দিন। এ অবস্থায় পেটের বলে শরীরকে ওপর দিকে তুলুন। চেষ্টা করুন যতটা সম্ভব মাথা হাঁটুর কাছে নিয়ে যাওয়ার। তারপর আবার আগের অবস্থায় ফেরত আসুন। এভাবে পরপর ১০ বার করুন। এই ...

উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভারের সমস্যা? নির্মূল হবে ৭ দিনে, মাত্র ১৫০ মিনিটের ব্যায়ামে. উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভারের মতো জটিল রোগগুলি বশে রাখতে এত দিন ধরে ওষুধ খেয়ে আসছেন, তার থেকে ...

17 июл. 2024 г. · কিডনির কাজ ও কিডনি রোগের কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার · বুক ধর ফর করলে কমবেই 1-2 মিনিটে · যে ৭ সবজি কিডনী নষ্ট করতে পারে। · সোয়াবিন ও ডিম দিয়ে এই দুর্দান্ত স্বাদের রেসিপিটি একবার বানিয়ে দেখুন, বারবার খেতে ...

5 авг. 2024 г. · উচ্চ রক্তচাপ কমায়: সপ্তাহে টানা পাঁচ দিন ৩০ মিনিট যোগব্যায়াম করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। দেহে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। এ ...

23 сент. 2024 г. · ১.প্রতিদিন ৩০ মিনিট শরীরচর্চা করুন: লিভারকে ভালো রাখতে প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিট ব্যায়াম করতে হবে। জিমে যাওয়ার দরকার নেই। বাড়ির ভিতরেই বা বাইরে রাস্তায় হাঁটলেও চলবে। এই শরীরচর্চার উদ্দেশ্য হলো ঘাম ঝরানো।