3 авг. 2024 г. · ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধক্ষমতার জন্য সহায়ক। পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৭৫ থেকে ৯০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত ভিটামিন সি প্রয়োজন হয়। অতিরিক্ত ভিটামিন সি একসঙ্গে খেলে ডায়রিয়া, বদহজমসহ প্রচণ্ড মাথাব্যথার কারণ হতে ...

19 мар. 2023 г. · Vitamins Tablet Side Effects: অনেকে ভিটামিন B, K, D, B12, আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে। তারা মনে করেন যে এটি তাদের শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করবে।

9 сент. 2024 г. · সাপ্লিমেন্ট ট্যাবলেটের কার্যকারিতা অনেকাংশে নির্ভর করে আপনি দিনের কোন সময় খাচ্ছেন। সঠিক সময়ে খেলে এসব আপনার পুষ্টির দৈনিক চাহিদা পূরণ করতে সক্ষম।

19 мар. 2022 г. · না হবে না, কিছু খাবার সাপ্লিমেন্ট আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে সাহায্য করতে পারে যদি আপনি বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিকর খাবার না খান কিন্তু সাপ্লিমেন্ট পুষ্টিকর খাবারের জায়গা নিতে পারবে না। আপনাকে অবশ্যই ...

25 мая 2024 г. · ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টও স্বাস্থ্যের পক্ষে মোটেও ভালো নয়। যদিও মহিলাদের অনেক সময় তা খেয়ে হয়। কিন্তু তা চিকিৎসকের পরামর্শ মেনেই খাওয়া উচিত। দীর্ঘদিন এই সাপ্লিমেন্ট খেলে কিডনি স্টোনের সমস্যা হতে পারে। ভিটামিন ই ...

4 июн. 2024 г. · শরীরে অক্সিজেনের অভাব ঘটে। ক্লান্তি, দুর্বলতা বেড়ে যায়। আয়রন সাপ্লিমেন্ট তাই অনেকই খান। দিনের যেকোনও সময় এই সাপ্লিমেন্ট খাওয়া যায়। তবে সবচেয়ে ভাল হয় যদি ভিটামিন সি-র সঙ্গে খাওয়া যায়।

12 июн. 2023 г. · বেকিং সোডার চমৎকার ১০ টি ব্যবহার। · ঘরেই বানাতে পারেন গ্রিন জুস (Green Juice), যা সকল রোগের মহা ওষুধ · ভিটামিন ই: যৌবন ধরে রাখার কৌশল!! · আমেরিকান প্রাকৃতিক ঔষধ গুলো বিশ্বের যেকোনো প্রান্ত থেকে ঘরে ...

10 сент. 2024 г. · কিন্তু অনেকেই জানেন না, এই ধরনের সাপ্লিমেন্ট দিনের নির্দিষ্ট সময়ে খেলেই বেশি উপকার হয়। ... চিকিৎসকের কথায়, যদি ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট খেতে হয়, তা হলে তা দুপুর বা রাতের খাবারের সঙ্গে খাওয়াই ভাল।

আবার দেখা যায়, অনেক সময় নানা রকমের পুষ্টি উপাদানের মিশ্রণ সাপ্লিমেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা হয়। যেমন: আর্থ্রাইটিস এর চিকিৎসায় ক্যালসিয়াম ও Vitamin D একসাথে দেওয়া হয়।মাল্টি ভিটামিন ,ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ওরস্যালাইন, ...