11 нояб. 2023 г. · গর্ভকালীন প্রথম তিন মাসে সাধারণত বাড়তি খাবারের প্রয়োজন হয় না। তবে এর পরের মাসগুলোতে স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় কিছুটা বেশি খাবার খেতে হবে। এক্ষেত্রে একটি সুষম খাবার তালিকা মেনে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কোন মাসে কতটুকু খাবার খাবেন · প্রোটিন জাতীয় খাবার

গর্ভাবস্থায় কী খেতে হবে · ফলমূল. টাটকা, হিমায়িত ও শুকনো সব ফলই ভালো। · শাকসবজি. টাটকা, ক্যানে সংরক্ষণ করা, হিমায়িত বা শুকিয়ে সংরক্ষণ করা শাকসবজি- এগুলোর যে কোনোটি আপনি খেতে পারেন। · গ্রেইনস বা শস্য. আপনাকে খাবারের প্লেটে যে সব ...

6 июл. 2019 г. · গর্ভধারণের এই পঞ্চম মাসে আপনার প্রয়োজন হবে প্রতি দিন অন্তত কমপক্ষে 347 ক্যালোরি করে অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ করা এবং প্রায় 1-2 পাউন্ড মত ওজন বৃদ্ধি করা।এই ক্যালোরিগুলি আসা উচিত প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের ...

হাড় গঠনের জন্য ক্যালসিয়াম–সমৃদ্ধ খাবার সমূহ · দুগ্ধজাত পণ্য: দুধ, দই, এবং পনির ক্যালসিয়ামের উৎকৃষ্ট উৎস, যা ভ্রূণের হাড়ের বৃদ্ধি এবং দাঁতের বিকাশে সাহায্য করে। · সমৃদ্ধ উদ্ভিজ্জ দুধ: সয়া দুধ, বাদামের দুধ, এবং অন্যান্য ফোর্টিফাইড ...

16 июл. 2023 г. · প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। ৫ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকায় ডাল, সিরিয়াল, বীজ, বাদাম, ছোলা, পনির, টোফু ইত্যাদি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার থাকা বাঞ্ছনীয়। ২. গোটা শস্য ...

16 дек. 2022 г. · গর্ভাবস্থায় প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন ডিম, মাংস, মাছ, বিনস, পাঁচমিশালি ডাল, সিড নিয়মিত খেলে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ভালো হয়।

8 нояб. 2023 г. · ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার 03:23 বিভিন্ন ধরণের শাক 05:31 ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার 07:14 প্রোটিনের উৎস 09:58 নাস্তার আইটেম গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাসে কী খাবেন গর্ভবতী মায়ের ...

16 авг. 2024 г. · গর্ভবতী মায়ের জন্য ফল অত্যন্ত পুষ্টিকর। আপেল, কলা, কমলা, বেরি, এবং আমলকী প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফাইবার, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। ৪. শস্য ও দানা. চাল, গম ...

19 апр. 2023 г. · সার্জারির প্রথম ত্রৈমাসিক আদর্শভাবে ফোলেট সমৃদ্ধ খাবার থাকতে হবে। ফলিক অ্যাসিড ভ্রূণের স্নায়বিক বিকাশের পাশাপাশি স্নায়বিক জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ। ফোলেট প্রচুর পরিমাণে শাক, ডিম, বাদাম, ব্রকলি, সাইট্রাস ...