9 февр. 2024 г. · மத்தி மீனில் ஒமேகா 3 ஃபேட்டி ஆசிட் நிறைவாக உள்ளது. அதோடு விட்டமின் டி, கால்சியம், புரோட்டீன், நல்ல கொழுப்பு, ஃபோலேட், விட்டமின் பி12, செலினியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற நன்மைகளை உள்ளடக்கியுள்ளது.

11 июн. 2024 г. · மத்தி மீனில் உள்ள அதிகப்படியான புரதம் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலில் இன்சுலின் எதிர்ப்பை குறைத்து, நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. எனவே, நீரிழிவு இருப்ப ...

14 мар. 2023 г. · மத்தி மீனில் வைட்டமின் டி என்ற உயிர்ச்சத்து உள்ளது. இந்த சத்து செல்களின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. மத்தி மீன் பல்வேறு புற்று நோய்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது. மத்தி மீனை உண்பதால் கண் ...

18 авг. 2023 г. · மத்தி மீன்கள் உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்த உதவுவதாக ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் போதுமான அளவில் இருந்தால், இதயத்தின் செயல்பாடு சிறப்பாக இருக்கும் ...

7 янв. 2024 г. · மத்தி மீனின் நன்மைகள். மத்தி மீனில் உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. குறைந்த கலோரிகள் கொண்ட மத்தி மீன் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாகப் பரிந்துரைக்கப்பட ...

3 янв. 2024 г. · அந்தவகையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மத்தி மீன் நன்மை பயக்கிறது என்றே சொல்லலாம்.. மத்தி மீன்களை வாரம் ஒருமுறை உணவில் சேர்த்து வருவதால், சர்க்கரை நோயின் அபாயமும் குறைவதாக ஆய்வுகளில் சொல்கிறார்கள். இதற்கெல்லாம் காரணம், மீனில் ...

19 мар. 2024 г. · உடல் எடை: உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களும் சாப்பிடக்கூடியது இந்த மத்தி மீன்கள்.. பசியை கட்டுப்படுத்தி உடல் எடையையும் குறைக்கும். கால்சியம் அதிகம் இருப்பதால் எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.. நோய் எதிர்ப்பு திறனை ...

3 янв. 2024 г. · ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தவை: மத்தி மீனில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை மூளையின் செயல்பாடு, இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது: மத்தி மீன் ...

26 сент. 2024 г. · Sardines | மத்தி மீனில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அதிகளவில் இருப்பதால் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துகிறது. இதனால் வயதாகும்போது வரும் மூட்டு வலி பிரச்சனைகளுக்கும் பலனளிக்கிறது.