海鮮チヂミカロリー

チヂミのカロリーは445.25g(カット前一枚)で690キロカロリー,100gで155kcal、セレンやビタミンKの栄養(成分)が多く,チヂミ(主食)は別名チジミ/海鮮チヂミといい, ...

10 мар. 2023 г. · チヂミは水で溶いた小麦粉に肉や海鮮、野菜などの具材を入れて、油でこんがり焼く韓国料理。1枚あたりのカロリーは737kcal、1カットあたりだと61kcalです ...

JANコード: 4901520167203 ; エネルギー: 336kcal ; たんぱく質: 11.5g ; 脂質: 10.8g ; 炭水化物: 48.3g.

栄養成分（1食（200g）あたり） ... パリっと焼いたもちもち生地に、いか・えび・たこが入った具だくさん海鮮チヂミ。特製たれ付き。

チヂミ 1人分のカロリーは、483kcalです。 ; 小麦粉, 65g, 239kcal ; たまご, 50g, 76kcal ; 豚もも肉, 30g, 55kcal ; ごま油, 4g, 37kcal ; ラー油, 3g, 28kcal.

カタログ号数：'22年07号掲載カロリー：約440kcal (1人分) 塩分：約2.2g (1人分). 材料（約4人分）. 冷凍シーフードミックス…150g; 和風白菜キムチ…100g; にら…1/2束〔粗 ...

調理時間調理時間:25分 · カロリー450kcal （1枚当たり） ·

小麦粉（薄力粉）, 大さじ2杯, 58.9, kcal. ＊卵, M0.5個, 32.5, kcal. ＊食塩, 0.1g, 0, kcal. ＊ごま油, 小さじ1杯, 36.8, kcal. ＊ニラ, 20g, 6.2, kcal.

栄養成分（1人前当たり） ; 444kcal, 18.3g, 14.2g, 60.8g, 46mg ...