4 мар. 2015 г. · 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату. Да можно, а ещё через месяц уже получается 1,5 часа, а ещё через месяц, ...

28 мар. 2011 г. · Вроде здорова..Стала читать правила занятий на тренажере, оказывается сначала надо чтобы количество шагов в минуту было не более 50, но это ...

25 июл. 2015 г. · Девочки, прошу поделиться, кто сколько шагов в минуту делает на эллипсе? Я вот, какую инфу нашла: нужно делать не меньше 140 шагов в минуту.

13 апр. 2009 г. · 50 шагов в минуту это очень медленно!!! Не знаю почему так ... второй месяц на 8-10 нагрузке из 15, 10 км. за 35 мин. 280 кКал итог ...

26 янв. 2009 г. · Чтобы именно похудеть, бегая, специалисты советуют чередовать быстрый бег на короткую дистанцию с медленным бегом на длинную дистанцию.

для здорового образа жизни нужно в день делать хотя бы 10000 шагов (не я придумала). а это примерно км 7. так и получается, вы в течение дня находите часть ...