Diez consejos a tener en cuenta ante la obesidad
- Realiza una alimentación equilibrada y planificada. ...
- Recuerda hacer ejercicio regularmente. ...
- Respeta los horarios de las comidas. ...
- Recuerda los lácteos. ...
- No olvides los hidratos de carbono. ...
- Cuidado con la comida rápida. ...
- Come despacio y sin distracciones.
14 нояб. 2018 г. · 1. No pases hambre · 2. Consume más ensaladas y verduras · 3. El frutero, siempre lleno · 4. Varía tus platos · 5. Huye del sedentarismo · 6. ¿Exceso ... |
Organiza tus comidas · Consume más verduras · Evita comida chatarra · Ten una variedad de platillos · Huye del sedentarismo · Evitar las calorías pero no dejar de ... |
Modifica tu alimentación. Aumenta el consumo de verduras y frutas y disminuye el consumo de alimentos que contengan grasas, carbohidratos y sal. Bebe agua ... |
27 окт. 2021 г. · Limitar el consumo de azúcares · Comer varias veces al día fruta y verdura · Hacer ejercicio de forma regular · Dejar de fumar · Minimizar el ... Не найдено: adolescentes | Нужно включить: adolescentes |
Consejos: 1- Come 5 veces al día. Es preferible comer con más frecuencia pero cantidades menores. 2- ¡Muévete! Caminar 30 minutos, subir ... |
1. Realizar una alimentación equilibrada y planificada. Evitar el exceso de bocadillos, refrescos, dulces. Aumenta la ingesta de frutas, verduras, lácteos, ... |
3 апр. 2024 г. · Respetar el horario de cada comida y evitar comer entre horas. · Llevar a cabo una alimentación equilibrada, evitando el exceso de dulces y ... |
6 июл. 2015 г. · 1.- Realiza una alimentación planificada y equilibrada procurando evitar la excesiva cantidad de bocadillos, refrescos, dulces, etc. y en cambio ... |
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