10 hábitos sencillos para cuidar tu bienestar físico y emocional
- Comienza por una revisión médica y una prueba de laboratorio que el doctor te aconseje. ...
- Cuida tus dientes. ...
- Estírate. ...
- Consume fibra. ...
- Camina. ...
- Limita el uso de tu teléfono móvil. ...
- Duerme. ...
- Evita fumar.
24 мая 2023 г. · Consumir distintas frutas y verduras, incluyendo manzanas, melón, plátano, fresas, limón o naranjas, papaya, zanahoria, brócoli, pimiento, ... |
20 февр. 2020 г. · 7 consejos de salud para tu bienestar físico y mental · 1 Cuida tu alimentación · 2 Con el alcohol, ¡ten cuidado! · 3 Deja de fumar · 4 Haz deporte, ... |
23 мар. 2023 г. · Hacer deporte sí que contribuye al bienestar físico de las personas. La actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, los ... |
Opta por frutas y verduras frescas, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Evita los alimentos procesados y ricos en azúcares y grasas saturadas. |
4 окт. 2023 г. · 1. Aliméntate sanamente. · 2. Activa el cuerpo. · 3. Duerme suficiente. · 4. Hidrátate durante el día. · 5. Lidia con el estrés. · 6. Socializa. · 7. |
Consejos para mejorar la salud física y mental · 1. Muévase con ejercicio regular y entrenamiento muscular · 2. Consuma una dieta equilibrada · 3. Duerma lo ... |
El bienestar físico tiene que ver con hacer lo que puedas para fortalecer y cuidar tu cuerpo. Las medidas que tomes antes, durante, y después de tu tratamiento ... |
El ejercicio regular es un componente fundamental para mantenerse saludable y promover el bienestar físico y mental. Se trata de una actividad que contribuye al ... |
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