11 апр. 2022 г. · Estiramiento de abductores e isquiotibiales. Gira el brazo izquierdo hacia la punta del pie derecho y conserva la posición entre 15 y 30 ...

20 февр. 2020 г. · Esta respuesta ha sido certificada por un experto · Sentarse. · Torsión la espalda. · El puente. · Flexión de rodillas. · Zancada en sofá.

Flexiona la pierna derecha y apoya tu brazo sobre ella, soportando el peso de tu cuerpo. La pierna y el brazo izquierdo deben estar completamente estirados.

3 сент. 2019 г. · 14 ejercicios de flexibilidad · Estiramientos · Zancada con rotación · Step back squat · Warm up roll · Postura del gato o Marjaryasana · Estiramiento ...

ISQUIOTIBIALES: De pie, con una pierna sobre la mesa a la altura de la cadera y los pies mirando hacia adelante. Pase una cuerda por la planta del pie y tire.

14 дек. 2020 г. · Estática: Se estira el músculo sin movimiento. Normalmente son ejercicios pasivos, ya que el músculo está relajado. Ejemplo: sentado con piernas ...

3 июн. 2016 г. · Con los brazos apoyados sobre una pared, y con la columna recta y los talones sobre el suelo, realizar el movimiento de empujar la pared.

8 июн. 2024 г. · 1. Estocadas dinámicas · 2. Estiramiento de pantorrilla en escalera · 3. Postura del lagarto (Utthan Pristhasana) · 4. Estiramiento de cuádriceps ...

4 авг. 2023 г. · Existen varios tipos de flexibilidad: Flexibilidad estática: capacidad de alcanzar y mantener una postura estirada. Flexibilidad dinámica ... Не найдено: 10 | Нужно включить: 10

Продолжительность: 7:13
Опубликовано: 3 мая 2021 г.