Recomendaciones para mantener una buena salud mental
- Tener buenos hábitos alimenticios.
- Realizar ejercicio con regularidad.
- Conservar buenas relaciones interpersonales.
- Evitar el tabaco y el consumo de alcohol.
- Dormir como mínimo de 8 horas diarias.
- Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas.
18 янв. 2024 г. · Ejemplos de una persona con buena salud mental · Resiliencia ante adversidades: Laura acaba de perder su empleo, una situación difícil. |
¿Qué es la salud mental? · Mantener relaciones personales o familiares. · Funcionar en entornos sociales. · Desempeñarte en el trabajo o en la escuela. · Aprender a ... |
16 апр. 2024 г. · La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos. Su salud mental puede ... Salud mental del niño · Cómo mejorar la salud mental · Adolescencia |
10 окт. 2021 г. · Descansar correctamente. · Hacer ejercicio físico. · Comer de forma saludable. · Tener la mente ocupada · Proyectar pensamientos positivos · Mantener ... |
1. Hablar sobre lo que se siente: comentarle a familiares o amigos cuando se tiene algún problema o simplemente algún sentimiento, puede ser muy sanador, ... |
20 авг. 2021 г. · Afecciones como el estrés, la depresión y la ansiedad pueden afectar la salud mental y perturbar la rutina de una persona. Aunque el término ... |
Haga ejercicio con regularidad. · Consuma alimentos saludables y comidas con regularidad, y manténgase hidratado. · Dele prioridad al sueño. · Intente practicar ... ¿Necesito ayuda para mi... · Consejos sobre cómo hablar... |
24 мая 2023 г. · 10 hábitos para cuidar tu salud física y mental · 1. Ten una dieta saludable y nutritiva · 2. Actívate físicamente · 3. Evita el consumo de ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |