10 ejercicios de fuerza en educación física - Axtarish в Google
Además, fortalecer los músculos puede ayudar a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la confianza en uno mismo.
  1. Sentadillas. ...
  2. Flexiones de brazos. ...
  3. Dominadas. ...
  4. Zancadas con peso. ...
  5. Plancha estática. ...
  6. Thrusters con mancuernas. ...
  7. Peso muerto. ...
  8. Pointer.
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4 апр. 2023 г. · Ejercicios de fuerza: ¿cuáles son los mejores? · Sentadillas · Zancadas · Planchas · Sit-ups · Abdominales.
3 июн. 2016 г. · Curl con barra. Levantar una barra desde la altura de la cintura hasta el pecho, con los brazos flexionados. · Sentadilla. · Elevación lateral.
16 окт. 2023 г. · Caminata de granjero (farmer's walk) · Toma una pesa o botella de agua en cada mano. Sujétalas con las palmas hacia adentro. · Ponte de pie con el ...
Продолжительность: 2:02
Опубликовано: 25 янв. 2024 г.
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30 нояб. 2021 г. · Sentadilla con salto · Saltos en altura · Saltos en profundidad · Rotaciones con balón medicinal · Flexiones con impulso · Zancadas con balanceo ...
8 Ejercicios de Fuerza sin Equipamiento para Clases de Educación Física · 12 Ejercicios de Fuerza sin Material para un Entrenamiento Completo en Educación Física.
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