Aquí hay algunos ejemplos:
- Calcio: Leche, queso, yogur, brócoli.
- Hierro: Espinacas, carne roja, lentejas, garbanzos.
- Potasio: Plátanos, espinacas, papas, aguacates.
- Yodo: Algas marinas, pescado, lácteos.
- Magnesio: Nueces, espinacas, aguacates, plátanos.
- Sodio: Sal de mesa, mariscos, productos enlatados.
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