15 июл. 2022 г. · Записаться на бесплатную психологическую диагностику WhatsApp номер менеджера: +7 965 307-35-20 БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ": ...

1. Осознайте, что при вспышке ПА мозг не видит разницы между реальностью и вашими беспорядочными мыслями ... Ваш мозг не умеет воспринимать разницу между мыслями ...

Сядьте максимально удобно: голова и шея расслаблены, спина прямая, глаза закрыты. Делайте медленные и глубокие вдохи и выдохи. Все внимание фокусируйте на ...

Видео автора «Жизнь без Паники Сергей Бурдук» в Дзене : ЕСЛИ ВЫ Устали ОТ Приступов Страха Смерти ИЛИ Страха Сойти С УМА, Панических АТАК, Невроза И ВСД.

27 мар. 2023 г. · Сегодня я расскажу о панических атаках: что они из себя представляют, почему они возникают у людей и как с ними справиться раз и навсегда.

18 июн. 2024 г. · 1.Контролируемое дыхание. Укоротите вдох и удлините выдох, дышите глубоко животом. · 2. Ритмичная неторопливая ходьба. Лучше сочетать с ...

12 июн. 2023 г. · ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ ОТ ПРИСТУПОВ СТРАХА СМЕРТИ ИЛИ СТРАХА СОЙТИ С УМА, ПАНИЧЕСКИХ АТАК, НЕВРОЗА И ВСД. В ЭТОМ Videolar Я РАССКАЖУ О ТРЕХ САМЫХ ...

28 нояб. 2020 г. · 5-4-3-2-1 техника при ПА и тревоге. · с помощью пяти органов чувств: Рекомендую начинать процесс с 10 медленных глубоких вдохов и выдохов, а ...

Носите вокруг запястья резиновую ленту. Почувствовав приближение панической атаки, оттяните ее, и пусть она с достаточной силой щелкнет вас по руке. Резкое ...