30 beneficios de la actividad física - Axtarish в Google
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Acá te dejamos otros efectos que causa:
  • Previene la depresión y la ansiedad.
  • Mejora la autoimagen y autoestima.
  • Reduce los niveles de estrés y tensión corporal.
  • Ayuda a controlar la agresividad y la ira.
  • Disminuye la aparición de ataques de pánico.
  • Permite la liberación de endorfinas.
  • Genera sensación de bienestar.
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26 июн. 2024 г. · En el adulto, ayuda a prevenir y controlar enfermedades no transmisibles como las cardiovasculopatías, el cáncer y la diabetes; reduce los ...
Ayuda a controlar el peso corporal. Mejora la flexibilidad de las articulaciones. Reduce la sensación de fatiga. Beneficios Psicológicos. Aumenta la autoestima.
Disminuye entre un 30% y un 40% el riesgo de síndrome metabólico y diabetes tipo 2. · Disminuye entre un 20% y un 30% el riesgo de depresión y demencia.
Mejora el estado ánimico por la liberación de endorfinas, serotonina y dopamina. · Aumenta la autoestima · Aumenta la sensación de control · Reduce el estrés ...
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