11 нояб. 2023 г. · গর্ভকালীন প্রথম তিন মাসে সাধারণত বাড়তি খাবারের প্রয়োজন হয় না। তবে এর পরের মাসগুলোতে স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় কিছুটা বেশি খাবার খেতে হবে। এক্ষেত্রে একটি সুষম খাবার তালিকা ম ... কোন মাসে কতটুকু খাবার খাবেন · প্রোটিন জাতীয় খাবার

ব্রেকফাস্ট - হালকা আর পেটভর্তি জলখাবার খেতে হলে আপনি তিলের মধ্যে আলু দিয়ে সামান্য নেড়েচেড়ে তার সাথে আটার টোস্ট আর আমের শেক খেতে পারেন। · স্ন্যাক - দুপুরে কিছু ফল যেমন আঙুর খেতে পারেন যাতে প্রতিটি মিলের মধ্যে বেশি ব্যবধান না থাকে।

গর্ভাবস্থায় কী খেতে হবে · ফলমূল. টাটকা, হিমায়িত ও শুকনো সব ফলই ভালো। · শাকসবজি. টাটকা, ক্যানে সংরক্ষণ করা, হিমায়িত বা শুকিয়ে সংরক্ষণ করা শাকসবজি- এগুলোর যে কোনোটি আপনি খেতে পারেন। · গ্রেইনস বা শস্য. আপনাকে খাবারের প্লেটে যে সব ...

হাড় গঠনের জন্য ক্যালসিয়াম–সমৃদ্ধ খাবার সমূহ · দুগ্ধজাত পণ্য: দুধ, দই, এবং পনির ক্যালসিয়ামের উৎকৃষ্ট উৎস, যা ভ্রূণের হাড়ের বৃদ্ধি এবং দাঁতের বিকাশে সাহায্য করে। · সমৃদ্ধ উদ্ভিজ্জ দুধ: সয়া দুধ, বাদামের দুধ, এবং অন্যান্য ফোর্টিফাইড ...

16 дек. 2022 г. · গর্ভাবস্থায় প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন ডিম, মাংস, মাছ, বিনস, পাঁচমিশালি ডাল, সিড নিয়মিত খেলে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ভালো হয়।

গর্ভবতীকে প্রতিদিন ভরাপেটে ১টি করে আয়রন/ফলিক এসিড ট্যাবলেট একটানা কমপক্ষে ১২০ দিন খেতে হবে। তবে স্বাস্থ্যকর্মী বা ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ খাওয়া যাবে না। গর্ভস্থ শিশুর বুদ্ধি বিকাশ ও গর্ভপাতের ঝুঁকিপ্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন ...

19 апр. 2023 г. · 1. প্রথম ত্রৈমাসিক: (4-13 সপ্তাহ) ... সার্জারির প্রথম ত্রৈমাসিক আদর্শভাবে ফোলেট সমৃদ্ধ খাবার থাকতে হবে। ফলিক অ্যাসিড ভ্রূণের স্নায়বিক বিকাশের পাশাপাশি স্নায়বিক জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ। ফোলেট প্রচুর ...

8 нояб. 2023 г. · ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার 03:23 বিভিন্ন ধরণের শাক 05:31 ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার 07:14 প্রোটিনের উৎস 09:58 নাস্তার আইটেম গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাসে কী খাবেন গর্ভবতী মায়ের ...

7 авг. 2021 г. · গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া মা ও সন্তান উভয়ের জন্যই একান্ত প্রয়োজনীয়। খাবারে যাতে যথেষ্ট পরিমাণে প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম থাকে সেদিকে নজর দিতে হবে। ফলে যে কোনও দুগ্ধজাত ...