Las principales recomendaciones son:
- Consumir menos alimentos ricos en grasas y azúcares.
- Comer de manera habitual fruta y verdura. También legumbres, cereales y frutos secos.
- Realizar actividad física cada día.
- Evitar el tabaco y el alcohol.
Comer varias veces al día fruta y verdura. Al igual que legumbres, cereales integrales y frutos secos. Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por ... |
Evita el consumo de alimentos que contengan muchas calorías, como las frituras, bebidas azucaradas, alimentos industrializados y “comidas rápidas”, son ... |
Potenciar el reconocimiento real de la obesidad como una enfermedad crónica. · Desarrollar campañas de concienciación y sensibilización sobre la obesidad. |
16 дек. 2015 г. · 1. Aprende a cocinar · 2. Utiliza platos más pequeños · 3. Controla el ejercicio que practicas · 4. Busca apoyo · 5. No "comas por dos" durante el ... |
14 нояб. 2018 г. · 1. No pases hambre · 2. Consume más ensaladas y verduras · 3. El frutero, siempre lleno · 4. Varía tus platos · 5. Huye del sedentarismo · 6. ¿Exceso ... |
29 февр. 2024 г. · Cambios de hábitos clave contra la obesidad · Dieta balanceada · Control de Porciones · Hidratación · Actividad física regular · Reducir el tiempo ... |
Programar ejercicio físico. Se recomienda iniciar la práctica de alguna actividad física al menos 150 minutos por semana e incrementar gradualmente la duración ... |
19 июл. 2024 г. · 1. Cambios en la alimentación · 2. Práctica de ejercicio físico · 3. Medicamentos para la obesidad · 4. Cirugía Bariátrica · 5. Psicoterapia · 6. |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |