27 мая 2024 г. · Эта тренировка сочетает в себе основной комплекс упражнений на пресс с упражнениями на растяжку. В ходе занятия силовые упражнения чередуются с ...

Классическая тренировка ABS направлена на укрепление и глубокую проработку мышц брюшного пресса, а также спины. Сильные мышцы корпуса помогают без усилий ...

ABS/Upper Body – программа тренировок, направленная на проработку мышц живота, спины и верхнего плечевого пояса. В комплексе используется дополнительный инвент ...

ABS ― это программа тренировок, направленная на эффективную проработку мышц пресса и спины. В нее входит комплекс упражнений, активно сжигающий калории. При эт ...

24 авг. 2021 г. · Тренировки ABS, как и любые другие, рекомендуется начинать с растяжек, разминки, а также легких упражнений, способных настроить тело на ...

В программу входят упражнения на изолированную проработку пресса и комбинированные – для укрепления мышц кора. В комплексе упражнения воздействуют еще ...

Сама ABS тренировка включает в себя различные упражнения на проработку мышц живота (скручивания, планка, отжимания ит. д.). Для того, чтобы предотвратить травм ...

В программу входят динамические и стато-динамические упражнения для пресса, мышц кора. Задействованы ягодицы и бедра. Основное внимание уделяется проработки ...

ABS/Low Body – силовая программа с упражнениями на проработку мышц живота, ног и ягодиц. Главный фокус в тренировке – на сочетании базовых и изолирующих нагруз ...

Оценка 4,5 (22 405) · Бесплатно · Android Это приложение поможет вам сделать тренировки известен как "Легендарный ABS II. Эта тренировка результат исследования четыре года в Стэнфордском университете.