Esto puede ser beber entre 120 y 180 ml de bebida deportiva o de agua con sal cada 20 minutos . Sodio en la dieta: ten en cuenta que, evidentemente, la sal no es la única fuente de sodio para el cuerpo.
27 июл. 2022 г.
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En estos casos, la cantidad recomendada de sodio (que no de sal) es de 0,5 a 0,7g/litro de bebida, aumentando esta cantidad de 0,7 a 1,2g/litro de bebida si la ... |
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8 мар. 2022 г. · La recomendación principal es que si el ejercicio es menor a los 40 minutos no es necesario el ingerir agua con sal, o alguna otra bebida; si el ... |
Si tu entrenamiento es de intensidad moderada o alta, se recomienda tomar al menos 200-400 mg de sal antes de comenzar el ejercicio. Esto se debe a que el ... |
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