Verduras y frutas
- Cualquier fruta fresca, como manzanas, frutillas (fresas), naranjas, mangos y plátanos.
- Cualquier verdura fresca, como brócoli, papa dulce (camote), betarraga, okra, espinaca, pimentón (pimiento), zanahoria y edamame.
- Verduras congeladas sin mantequilla ni salsas añadidas.
Patatas, espárragos, judías verdes, nabo, champiñones, cebollas, endibias, lechugas, tomate, fruta fresca, almendras, nueces y conservas de fruta. |
25 июл. 2023 г. · Qué comer en su lugar: opta por el jugo de verduras bajo en sodio, que generalmente representa alrededor del 6% del valor diario recomendado. ... |
Quesos grasos: roquefort, azul, Burgos, parmesano, bola, cheddar, camembert, gruyere, manchego curado. Salami, lomo embuchado, pechuga de pavo, jamón serrano, ... |
Alimentos recomendados: • leche, yogur, • quesos duros (incluso suizo, cheddar y monterey jack), • quesos bajos en sodio (incluso ricota, queso crema y ... |
3 мая 2024 г. · Tener conocimientos sobre el sodio en los alimentos ... Escoja frutos secos, semillas y productos de aperitivo (como las papas fritas o los ... |
26 янв. 2022 г. · - Verduras: ajo, cebolla, berenjena, calabaza, pepino, col de Bruselas, champiñones, col rizada, judías verdes. - Frutas. - Cereales integrales ... |
15 июл. 2021 г. · Toma en cuenta que el jamón, de acuerdo a la edición de agosto del 2020 (522), tiene hasta 1130 mg de sodio y que el queso manchego, de acuerdo ... |
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