arms workout no equipment - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
At-Home Arm Workout: 10 Moves, No Weights Required
  • Tricep Dip.
  • Reverse Plank.
  • Eccentric Push-Up.
  • Plank Shoulder Tap.
  • Triceps Push-Up.
  • "6. Hand Release Push-Up.
  • Up-Down Plank.
  • Plank With Row.
Подробнее о выделенных описаниях…
Продолжительность: 6:43
Опубликовано: 24 июн. 2021 г.
Продолжительность: 18:23
Опубликовано: 21 нояб. 2023 г.
6 дек. 2021 г. · The 8 best bodyweight arm exercises · Arm circles · Arm front raises · Arm lateral raises · Wall angels · Downward Dog to plank · Plank tap.
23 нояб. 2020 г. · Arm workouts without weights · 1. Push-up: 3 sets of 10 reps · 2. Triceps dip: 3 sets of 12 reps · 3. Side plank with arm extension: 3 sets of ...
Продолжительность: 10:58
Опубликовано: 2 окт. 2019 г.
12 апр. 2022 г. · Use these 21 bodyweight exercises to create some amazing arms workout for women that you can do right in your living room.
Продолжительность: 17:00
Опубликовано: 18 окт. 2020 г.
Продолжительность: 7:27
Опубликовано: 13 дек. 2018 г.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023