Las actividades de bajo impacto como caminar, nadar y hacer yoga pueden ayudar a reducir la rigidez de las articulaciones. También fortalecen los músculos ...

Evitar acciones que empeoren el dolor. · Evitar dormir sobre el lado afectado de la articulación. · Bajar de peso. · Evitar ejercicios de alto impacto como correr, ...

Продолжительность: 54:11
Опубликовано: 6 июн. 2023 г.

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11 авг. 2021 г. · Ejercicios moderados en fases no agudas de dolor pueden aliviar, siempre es aconsejado por un especialista o por un fisioterapeuta.

Descansar. Evita flexionar reiteradamente la cadera y ejercer presión directa sobre ella. Intenta no dormir sobre el lado afectado ni permanecer sentado mucho ...