No la niegues, lidia con ella. · Determina el motivo de la emoción. · Reflexiona, pero no te juzgues. · Mira a la tristeza como agente de cambio. · Llora si es ...

30 нояб. 2016 г. · Llora si te apetece. La tristeza es una emoción como cualquier otra y tiene su función. · Acepta tu momento y date tiempo. · No juzgues lo que ...

20 мар. 2018 г. · 1) Centrarse en la causa de la tristeza, no en la tristeza · 2) Buscar el apoyo de los demás · 3) Tratar de normalizar la situación · 4) Buscar ...

Mantenerse ocupado: Además de ejercicio físico, exponerse a otros estímulos como ver una película, leer un libro, cantar, jugar o quedar con alguien o cocinar, ...

19 янв. 2022 г. · Mantener una vida activa, enriquecida con actividades placenteras y personas que aportan alegría y estimulan la curiosidad. · Intentar pararse, ...

26 июн. 2023 г. · ¿Cómo gestionar la tristeza? · Aceptar la tristeza · Buscar soluciones o consuelo · Meditar, escuchar música y practicar ejercicios de relajación.

Si te encuentras atrapado/a en un estado de tristeza constante, es importante buscar apoyo y orientación para superar esta carga emocional. El diagnóstico ...

17 нояб. 2023 г. · Intentar animarnos. · No machacarnos. · Perdonarnos. · No regañarnos constantemente. · Llenarnos de actividades, a ser posible agradables. · Hacer ...

Оценка 5,0 (11) Algo importante para superar la tristeza es entender porqué está ahí, y cuál es su función. Entender esto nos lleva a “cambiar la relación” que tenemos con ...