10 consejos para afrontar una depresión · 1. Habla y desahógate. · 2. No tomes decisiones precipitadas. · 3. Sé sincero. · 4. Piensa en positivo. · 5. No te ... |
Hay diferentes tipos de psicoterapias que pueden ser efectivas para tratar la depresión, como la terapia cognitiva conductual o la terapia interpersonal. El ... |
Ejercicio físico. Haz una caminata intensa de 15 a 30 minutos todos los días. O puedes bailar, practicar un deporte, hacer estiramientos o bien, yoga. Las ... ¿Tengo depresión? · ¿Por qué se deprime la gente? |
16 мая 2023 г. · Otro consejo útil es aprender técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda o el yoga que calma la mente y mejora nuestra ... |
2 дек. 2020 г. · Las terapias de estimulación cerebral son otra opción de tratamiento. Por ejemplo, la estimulación magnética transcraneal repetitiva envía ... |
Cinco formas de superar la depresión · Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres. |
19 февр. 2024 г. · Una práctica de relajación diaria puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, reducir el estrés y aumentar los sentimientos de alegría ... |
¿Cómo se trata la depresión? El tratamiento ideal de la depresión dependerá de las características específicas del subtipo de depresión y será, como siempre, ... |
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