26 мар. 2013 г. · 100 g de espinacas contienen 483 µg de vitamina K. La Col rizada es rica en vitamina C, luteína, beta caroteno y calcio. Una taza de col rizada ...

ESPINACA CONGELADA. 377,0. ACELGA EN CONSERVA. 327,0. GRELO. 307,0. ESPINACA. 307,0 ... Vitamina K (µg por cada 100 g). Consumo diario recomendado Vit K 100 µg.

13 нояб. 2021 г. · La favorita de Popeye aporta 444 microgramos por media taza. Curiosamente, media taza de espinaca cocida contiene aproximadamente tres veces más ...

8 апр. 2023 г. · 7. Espinacas: 307 microgramos por cada 100 gramos. 8. Grelos: 307 microgramos por cada 100 gramos. 9. Espinacas en conserva: 290 microgramos ...

6 янв. 2021 г. · La espinaca también contiene vitamina K, fibra, fósforo y tiamina. La mayor parte de las calorías de las espinacas provienen de las ...

¿Qué frutas y verduras contienen vitamina k? Las frutas y verduras con mayor contenido en vitamina k son: Verduras con mayor vitamina k. Kale, espinacas, col ...

28 мар. 2023 г. · La vitamina K, presente en las espinacas, resulta esencial en la coagulación pero también para el correcto funcionamiento de venas, ...

Cómo añadir vitamina K ; Espinacas, crudas. 1 taza. 145 ; Coleslaw (ensalada de col), comida rápida. 1 taza. 135 ; Brócoli, crudo, picado. 1 taza. 93 ; Espárragos, ...

Información General. Esta verdura procedente de asia menor es rica en hierro asi como vitaminas A, B, C. Esta disponible todo el año en sus distintas ...