dumbbell curl - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Продолжительность: 1:49
Опубликовано: 22 авг. 2012 г.
Сгибания рук Сгибания рук
Сгибáния рук — изолированное упражнение со свободным весом или в тренажёре. Является одним из популярных упражнений в бодибилдинге. Как и во многих других силовых упражнениях, в сгибании рук очень важна правильная техника выполнения упражнения. Википедия
Биомеханика : односуставное
Синергисты : плечевая мышца , плечелучевая мышца , круглый пронатор
Продолжительность: 0:57
Опубликовано: 20 апр. 2020 г.
Standing Dumbbell Curl instruction video & exercise guide! Learn how to do standing dumbbell curl using correct technique for maximum results!
12 мая 2024 г. · Begin standing tall with your feet about hip-width apart. · Hold one dumbbell in each hand. · Keep your upper arms stable and shoulders relaxed, ...
Продолжительность: 1:20
Опубликовано: 27 окт. 2009 г.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023