ejercicios de fisioterapia para lumbalgia - Axtarish в Google
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¿Qué ejercicios puedo hacer para reducir la lumbalgia? · Ejercicio alternado de brazos y piernas (en cuatro patas) · Flexión hacia atrás · Puente · Estiramiento de ...
De pie, subir la pierna a estirar subida a una altura con la rodilla flexionada, flexionar la cadera hacia delante pero sin doblar la columna y estirar la ...
Продолжительность: 30:54
Опубликовано: 14 мая 2021 г.
16 февр. 2023 г. · OTROS VÍDEOS DE INTERÉS Lumbalgia, ejercicios para aliviar el dolor del cuadrado lumbar · 3 EJERCICIOS efectivos... ; Rutina de ejercicios ...
Mantén la parte superior del cuerpo relajada. Respira hondo y, mientras respiras, gira las rodillas hacia un lado y luego la pelvis hacia el lado contrario, ...
Продолжительность: 6:56
Опубликовано: 8 февр. 2023 г.
Продолжительность: 11:36
Опубликовано: 1 мар. 2023 г.
Utilizaremos un palo. En primer lugar tomaremos el palo y lo deslizaremos por toda la columna lumbar, de arriba abajo, lenta y profundamente. Luego nos ...
PROGRAMAS DE EJERCICIOS para Columna Lumbar. Báscula pélvica en supino. Apretar el abdomen, contraer los glúteos y hacer que éstos se despeguen del suelo. 1-2 ...
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