Продолжительность: 9:18
Опубликовано: 2 сент. 2015 г.

3 сент. 2019 г. · Zancada con rotación. Con este sencillo ejercicio de flexibilidad activa, podrás, además de mejorar la flexibilidad, trabajar piernas y abdomen.

Продолжительность: 16:17
Опубликовано: 26 авг. 2020 г.

Posiciona tus manos en algún objeto por encima de tu cabeza manteniendo tus brazos estirados. Puedes ayudarte de una barra situada en el rack o en la banca.

3 дня назад · Arrodíllate sobre la rodilla derecha. · Coloca el pie izquierdo delante de ti. · Coloca la mano derecha sobre la cadera derecha para evitar doblar ...

Продолжительность: 4:42
Опубликовано: 21 сент. 2022 г.

Estiramientos diarios para mejorar la flexibilidad · 1.Postura del perro boca abajo · 2. Postura Gato-Vaca · 3. Postura de la Cobra · 4. Estiramiento de Mariposa · 5 ...

Продолжительность: 18:33
Опубликовано: 6 янв. 2020 г.

Продолжительность: 14:21
Опубликовано: 4 авг. 2016 г.

Продолжительность: 1:26
Опубликовано: 13 июл. 2024 г.