ejercicios de fuerza para principiantes - Axtarish в Google
HamisiVideolarShekillerXeberler
6 ejercicios de fuerza para principiantes
  • Sentadillas. ...
  • Flexiones de brazos (push-ups) ...
  • Plancha (plank) ...
  • Peso muerto con piernas rectas (straight leg deadlift) ...
  • Remo con mancuerna (dumbbell row) ...
  • Flexiones inversas (reverse crunches)
Подробнее о выделенных описаниях…
16 окт. 2023 г. · El gusano (inchworm) · Sentadillas o squats · Zancadas, estocadas o lounge · Zancadas laterales · Glute bridge · Peso muerto a una pierna · Caminata ...
Продолжительность: 27:16
Опубликовано: 3 нояб. 2021 г.
28 апр. 2024 г. · 1. Sentadilla goblet con kettebell ... a) Coge una pesa rusa o una mancuerna. Colócate de pie con los pies separados a una distancia ligeramente ...
1. Prensa de pierna (Leg Press) · 2. Press de pecho en máquina · 3. Peso muerto con barra · 4. Jalón al pecho (Lat Pulldown).
23 окт. 2024 г. · Flexiones: Son ideales para trabajar pecho, hombros y tríceps; ‍ ; Remo con bandas de resistencia: Fortalece la parte superior de la espalda y ...
Продолжительность: 34:41
Опубликовано: 1 мая 2024 г.
Para trabajar los músculos de la espalda y los brazos, las dominadas asistidas son ideales para principiantes. Usa una banda de resistencia o una máquina de ...
26 апр. 2022 г. · Son necesarios para mejorar tu salud · ¿Por qué es bueno entrenar la fuerza? · ¿Cómo se debe entrenar la fuerza? · Sentadilla · Peso muerto · Curl de ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023