La flexibilidad estática es la que se determina a través de la amplitud que alcanza el movimiento en una misma posición . Es la más utilizada en la evaluación de la flexibilidad representando el rango máximo de movimiento.
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16 мая 2024 г. · Flexibilidad estática: se refiere a la capacidad de estirarse y mantener la postura. Utilizamos este tipo de flexibilidad cuando, por ... |
GLÚTEOS: De pie, con la pierna sobre la mesa en posición de 4, inclínese hacia adelante. Mantenga cada estiramiento durante 10-15 segundos. Repita 3-4 veces. |
En la técnica básica, la persona realiza una contracción mientras otra persona resiste el movimiento, y tras mantener la contracción unos segundos, el sujeto se ... |
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