14 янв. 2022 г. · Овощи и бобовые · Грибы · Фрукты · Мясо и мясные продукты · Хлебобулочные и макаронные изделия · Мука · Злаки, орехи и крупы · Приправы, соусы, ...

Овощи – чеснок, лук репчатый, лук-порей, цветная капуста, сельдерей, свекла, спаржа, артишок; · Грибы; · Фрукты – яблоки, груши, вишня, сливы, персики, абрикосы, ...

Продукты, которые необходимо исключить · овощи: брюссельская и белокочанная капуста, квашеная капуста, цветная капуста, савойская капуста, горох, кукуруза, ...

20 мар. 2024 г. · Список запрещенных продуктов · 1. Овощи, зелень: Все виды капусты, сельдерей, укроп, все виды лука, чеснок, грибы, артишоки, свекла, спаржа. · 2.

11 мар. 2024 г. · Так как при этой диете требуется убрать из рациона многие овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые, основой питания становится мясо, ...

На этапе 1 диеты low FODMAP («исключение запрещенных продуктов») необходимо использовать только то количество, которое отмечено в столбце с зеленым кругом ...

27 дек. 2019 г. · Любое блюдо из мяса, рыбы, птицы, морепродуктов – они не содержат FODMAP углеводов. Можно использовать разрешенные специи, приправы, семена ( ...

Артишоки, спаржа, брюссельская капуста, брокколи, свёкла, чеснок, лук, цветная капуста, грибы, горох. Пшеница, ячмень, рожь. Пищевые волокна, такие как инулин.

Бобы, горох, чечевица и соя содержат большое количество таких углеводов, и больным СРК следует избегать их или есть в очень малых количествах.