Grasas monoinsaturadas en la comida
- Aceites de aceitunas, cacahuetes (maní), semillas de canola, semillas de cártamo y semillas de girasol.
- Aguacates (paltas)
- Semillas de calabaza.
- Semillas de sésamo (semillas de ajonjolí)
- Almendras.
- Anacardos (marañones)
- Cacahuates (maní) y mantequilla de cacahuate (mantequilla de maní)
28 нояб. 2023 г. · Aceites de oliva, de linaza, de aguacate y de canola. · Aguacates. · Semillas de calabaza. · Almendras. · Marañones. · Pistachos. · Nueces. |
La grasa no saturada, o lo que es lo mismo, las grasas insaturadas, se encuentran en cantidades elevadas en los frutos secos, las semillas, el pescado azul y ... |
28 окт. 2021 г. · Alimentos con un alto nivel de grasas insaturadas · Aceites de oliva, soja, cacahuete, girasol y maíz · Aguacate · Frutos secos: entre los que ... |
Ácidos grasos insaturados · Aceites vegetales, como colza y girasol. · Maíz · Caballa · Salmón · Arenque ... |
Grasas insaturadas se encuentran principalmente en alimentos de origen vegetal, como aceite vegetal, aceite de oliva y nueces. Lípidos insaturados también se ... |
Ejemplos son: grasa de cerdo, manteca, grasa láctea, carne, piel de pollo y cerdo, helados y queso. Tenga cuidado también con los aceites de coco y palma / ... |
22 июл. 2022 г. · Grasas insaturadas. Las insaturadas suelen tener origen vegetal ... Algunos ejemplos, son el atún, el salmón, la sardina, el boquerón, y ... |
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