Activa principalmente los músculos de la espalda, los brazos y los hombros . Es un ejercicio tipo compuesto que involucra múltiples articulaciones y músculos. Los músculos agonistas principales son los dorsales, el trapecio medio y los romboides. Los músculos antagonistas incluyen los músculos del pecho.
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El jalón al pecho es un ejercicio muy empleado en el gimnasio para fortalecer la musculatura de la espalda. Este ejercicio admite diversas variaciones, ... Не найдено: triángulo | Нужно включить: triángulo |
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