Simple, jump rope workouts for beginners to start today, plus how to measure your rope, and the basics of proper form.

Продолжительность: 12:40
Опубликовано: 20 мая 2019 г.

The “feet front to back” exercise involves, as the name suggests, taking turns moving one foot in front of you and the other behind you with each rope rotation.

Продолжительность: 12:12
Опубликовано: 3 янв. 2022 г.

7 мар. 2024 г. · How To Jump Rope - 6 Basic Steps · How To Jump Rope For Beginners · The Benefits Of Heavy Jump Rope Training · How To Pick Your Jump Rope Size · How ...

Продолжительность: 12:12
Опубликовано: 18 июл. 2022 г.

Продолжительность: 16:06
Опубликовано: 3 нояб. 2022 г.

Jump Rope "How To" Videos · Learn how to incorporate jump rope into your training. · Learn The Jump Rope Boxer Skip · Learn The Jump Rope Side Swipe · Learn The ...

Продолжительность: 22:09
Опубликовано: 23 мая 2022 г.

Продолжительность: 8:08
Опубликовано: 16 нояб. 2023 г.