5 сент. 2024 г. · Обычно пьют одну или две порции в день в разное время, например, утром и вечером. Иногда рекомендуют разделить одну порцию на несколько приемов ...

16 нояб. 2020 г. · Расчет порции производится на каждые 10 килограмм массы тела, и зависит от количества приемов пищи в день. Для мужчины при трехразовом питании ...

7 окт. 2022 г. · Растворите одну порцию гейнера в 300 мл воды или молока. Тщательно перемешайте для полного растворения без комочков.

Наиболее популярное время употребления добавки – сразу после тренировки, в течение 30 минут. Это позволит восполнить недостаток энергии и утолить возникший за ...

Оценка 4,7 (20) 26 февр. 2020 г. · Схема приема определяется тренировочным режимом. В свободные дни принимать добавку надо два раза: утром и во второй половине дня, но не перед ...

Наилучшее время для приема — сразу после тренировки. В это время организм испытывает повышенную потребность в белках и углеводах. Если вам необходимо принимать ...

10 нояб. 2020 г. · Как принимать гейнер · Гейнер перед тренировкой. Рекомендуется употреблять коктейль за 1-1,5 часа до начала физической активности. · Гейнер после ...

10 мар. 2024 г. · Должен быть интервал 2-3 часа. Многие пьют гейнер вместо завтрака потому-что это легкие быстрые углеводы, плюс экономится время особенно если вы ...

Современные гейнеры принимать очень просто: достаточно растворить порцию порошка в молоке или воде. Точная дозировка всегда указана на упаковке продукта, и ...