overhead press - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Жим над головой Жим над головой
Жим над головóй — одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины. Жим над головой, стоя со штангой, также известен как «армейский жим». Википедия
Продолжительность: 3:06
Опубликовано: 15 апр. 2013 г.
The lift is set up by taking either a barbell, a pair of dumbbells or kettlebells, and holding them at shoulder level. The weight is then pressed overhead.
Stand with either the right or left side of your body facing a mirror, arms resting at your sides. Now, keep both arms straight and raise them overhead. If you ...
4 мар. 2024 г. · Press the bar in a vertical line from your shoulders until your elbows are locked. Shrug at the top. Overhead Press inside your Power Rack if it's tall enough. Overhead Press Form 101 · Overhead Press Technique
Продолжительность: 0:54
Опубликовано: 23 окт. 2012 г.
4 мая 2022 г. · An overhead press is simply a movement in which resistance is pushed above the head. You can do this in a variety of ways.
9 июн. 2024 г. · Stand upright and keep the back straight. Hold a dumbbell in each hand, at the shoulders, with an overhand grip. Thumbs are on the inside and ...
15 мар. 2023 г. · Benefits of the overhead press include: · Strengthens your shoulders, traps, and triceps · Improves core strength, balance, and stability.
Продолжительность: 0:44
Опубликовано: 20 июл. 2021 г.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023