22 сент. 2023 г. · Técnicas de relajación: no hay nada como evitar pensamientos intrusivos con ejercicios como la respiración profunda o la relajación muscular ... ¿Qué son los pensamientos... · Relación entre los...

1 авг. 2022 г. · 1. Desvinculación de pensamientos · 2. Realización de ejercicio físico con frecuencia · 3. Dedicación diaria a pensar sobre el pensamiento ...

14 июн. 2023 г. · Cómo y cuándo debe tomar el control de sus pensamientos intrusivos · Preocupaciones excesivas por estar expuesto a gérmenes. · Imaginarte ...

23 янв. 2024 г. · Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos no deseados que pueden aparecer en la mente de manera repentina y repetitiva.

15 июн. 2021 г. · Si decides buscar ayuda psicológica, te recomiendo que busques un psicólogo especializado en terapia cognitivo conductual para las obsesiones.

27 февр. 2023 г. · Practica la atención plena o mindfulness: consiste en estar consciente del momento presente y aceptar los pensamientos sin juzgarlos. · Desafía a ...

2 янв. 2023 г. · La hipnosis ericksoniana es uno de los tratamientos más efectivos para tratar los pensamientos intrusivos. Ante este tratamiento, es ...

11 февр. 2020 г. · Acude a un especialista para el tratamiento. Una vez que los pensamientos intrusivos se han convertido en obsesiones es muy difícil manejarlos ...

30 апр. 2023 г. · Recuerda que se dan en automático, no por una razón en específico. · Trata de no forzar el que se vayan. · Fluye y permite que el tiempo pase. · No ...

30 сент. 2024 г. · En muchos casos, el tratamiento puede incluir terapia cognitivo-conductual o, en casos más graves, medicación. Psicología en Barcelona.