Establece horarios fijos de comidas. Evita el consumo de alimentos frente a la televisión o computadora. Incluye diariamente en tu alimentación verduras y frutas. Prefiere los cereales de tipo integral (tortilla, pan integral, pastas, galletas o avena) por su fuente de fibra.
1. Realizar una alimentación equilibrada y planificada. Evitar el exceso de bocadillos, refrescos, dulces. Aumenta la ingesta de frutas, verduras, lácteos, ... |
Tomar todos los días frutas, verduras y hortalizas. Moderar el consumo de productos ricos en azúcar como las golosinas, los dulces y los refrescos. |
16 апр. 2024 г. · 1. Ayude a los niños a comprender lo que hay en su plato · 2. Haga del agua su bebida preferida · 3. Limite el consumo de alimentos ... |
16 нояб. 2022 г. · Una de las mejores estrategias para reducir la obesidad infantil es mejorar la alimentación y los hábitos de ejercicio de toda la familia. El ... |
(atracones, restricciones de alimentos, entre otros). Por lo tanto, la mejor medida para prevenir la obesidad o el sobrepeso es mantener una alimentación sana ... |
La implementación de hábitos saludables tanto alimentarios como aquellos que eviten la vida sedentaria y favorezcan el ejercicio físico. |
La fórmula es muy simple: la alimentación saludable y la actividad física previenen la obesidad. Colaciones: Aumentar frutas y verduras, acostumbrarlos a la ... |
La prevención de la malnutrición en todas sus formas, incluyendo el sobrepeso, desempeña un papel fundamental en garantizar el derecho de los niños a la. |
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