Тяга верхнего блока широким хватом - техника выполнения упражнения · Сядьте в тросовый тренажер с прикрепленным широким грифом. · Обхватите гриф ладонью пальцами ...

Продолжительность: 3:46
Опубликовано: 24 июл. 2017 г.

21 сент. 2020 г. · На выдохе сведите лопатки, согните локти и потяните рукоятку к груди. Следите, чтобы руки опускались по сторонам от тела, а локти смотрели в пол ...

Исходное положение: держа вытянутыми руками гриф, прогнитесь в пояснице, туловище отклоните назад примерно на 20 градусов, грудь подайте вперед. На выдохе - ...

Тренажер Pulldown дарит ощущение свободы и чувство свободного веса в безопасном окружении. Он идеально подходит для проработки широчайшей мышцы спины и ...