Si su enfermedad empeora ... Llame a su médico de cabecera. Vea más opciones de atención, incluyendo nuestros servicios de telesalud. Escuche a su proveedor(a).

Contactar a su proveedor de salud con anticipación asegurará que las personas puedan obtener la atención que necesitan sin poner en riesgo a otros. Llame al ( ...

Cuando experimentas malestar, es importante descansar lo suficiente, hidratarte, comer saludablemente y hacer ejercicio moderado. Si el malestar persiste o ...

12 июл. 2024 г. · Hacerle saber que está disponible para escucharle cuando quiera hablar. · Reconocer si se siente incómodo. · Si le cuesta saber qué decir, ...

13 окт. 2023 г. · 1. Hablar con un profesional · 2. Practicar la atención plena (Mindfulness) · 3. Mantener un diario de emociones · 4. Establecer metas realistas · 5 ...

1. Escribe · 2. Toma un baño relajante · 3. Estiramientos simples o yoga en la cama · 4. Llama a un amigo · 5. Ponte creativo.

26 окт. 2023 г. · Mueve el cuerpo: hacer deporte de manera constante ayuda a tu bienestar. · Cuida lo que comes: comer saludable te a ayuda mantenerte sano, fuerte ...

Pídale ayuda al proveedor de atención médica para encontrar un terapeuta. Si siente que no puede hacerle frente y está pensando en el suicidio, llame o ...

Para sentirte bien necesitas… · Dormir al menos 7 horas al día sin interrupciones. · Llevar una alimentación sana y equilibrada. · Tener contacto con el exterior, ...

Algunas investigaciones muestran que el estado de ánimo puede mejorar con la actividad física, como las caminatas periódicas y no solo con los programas ...