13 окт. 2023 г. · 1. Hablar con un profesional. La terapia con un psicólogo o consejero puede ser una herramienta valiosa para abordar tus problemas emocionales.

El primer paso para abordar cualquier malestar emocional es admitir y aceptar lo que se siente. Esta aceptación no es un signo de debilidad, sino un acto de ...

Acepta lo que sientes ante la situación que estás viviendo, permítete sentir para escuchar lo que tu cuerpo quiere decirte y reconocer lo que necesitas. No es ...

5 мая 2020 г. · Intenta no aislarte mucho. · No pienses que molestas. · Establece rutinas. · Piensa que no estás sól@, te lo prometo, hay mucha gente que está ...

Primer paso: Identifica la emoción · Sé consciente de cómo te sientes. Cuando tengas una emoción negativa, como el enfado, intenta ponerle un nombre a lo que ...

¿Qué puedes hacer si te sientes mal emocionalmente? · Realiza actividades que te produzcan placer · Habla con personas cercanas a ti · Haz ejercicio físico.

8 апр. 2024 г. · Conectar con los demás. Después de un diagnóstico de EM es común sentir el impulso de quererse esconder. · Mantener la actividad física.

24 нояб. 2021 г. · Habla con alguien: Tener una red de apoyo puede ser una buena solución a cuando te sientes mal emocionalmente. En estos instantes, hablarlo ...

¿Qué hacer si sientes malestar a nivel emocional? · Intenta analizar si algo no anda como esperas en tu vida personal. · Procura buscar la calma, tomar una pausa ...