Продолжительность: 1:51
Опубликовано: 31 июл. 2024 г.

Продолжительность: 6:51
Опубликовано: 29 мар. 2023 г.

20 февр. 2024 г. · Toes elevated allows you to shift weight back more effectively. Conor Harris uses it a fair bit in terms of his corrective exercise and PRI drills.

Продолжительность: 0:12
Опубликовано: 11 дек. 2022 г.

Продолжительность: 0:13
Опубликовано: 11 окт. 2021 г.

30 сент. 2020 г. · Elevating your toes during a Romanian deadlift is a great way to shift further emphasis on to your hamstrings, you will feel a greater stretch ...

25 февр. 2020 г. · They just make your starting position lower and increase the ROM by however much the heel is. Upvote

3 апр. 2022 г. · Heel elevation promote hip external rotation and sacral counternutation, creating vertical pelvic movement; Toe elevation or being flat footed ...

Продолжительность: 0:29
Опубликовано: 10 июл. 2019 г.

27 июл. 2016 г. · Placing your heels on weight plates, a low step, wooden block, or the base of an incline bench can help emphasis your quads.