| Rear delt raise |  |
Подъем задней дельты, также известный как подъем задней дельты или подъем плеча сзади, является упражнением в силовых тренировках. Это упражнение представляет собой изолирующее упражнение, в котором интенсивно работает задняя дельтовидная мышца. Википедия (Английский язык)
Videolar 2 нояб. 2022 г. · A classic rear delt raise involves using a pair of light to medium dumbbells, bending at the hips into a forward hinge position (shoulders higher than hips), ... |
20 сент. 2021 г. · For the rear delt raise, begin by using a weight that you can control for 2–3 sets of 8–12 repetitions. Choose a weight that allows you to ... |
25 сент. 2020 г. · The rear lateral raise, also called the bent-over lateral raise, is an exercise that increases strength and hypertrophy (growth in size) of your rear deltoids. |
Grasp dumbbells to each side. Bend knees and bend over through hips with back flat, close to horizontal. Position elbows with slight bend and palms facing ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |