Продолжительность: 0:11
Опубликовано: 27 июл. 2011 г.

Продолжительность: 2:25
Опубликовано: 8 апр. 2024 г.

3 авг. 2016 г. · The Rear-Foot-Elevated Split Squat Jump targets the quads and glutes just like the traditional strength variation. However, the Jump turns it ...

Продолжительность: 0:16
Опубликовано: 28 мар. 2023 г.

Продолжительность: 3:56
Опубликовано: 29 апр. 2024 г.

Продолжительность: 0:26
Опубликовано: 9 дек. 2018 г.

Продолжительность: 1:08
Опубликовано: 20 июн. 2021 г.

Продолжительность: 0:14
Опубликовано: 17 сент. 2022 г.

Продолжительность: 0:12
Опубликовано: 21 февр. 2022 г.

Using a box or bench, plane the top of the right leg on top of the box/bench. Move the left leg away from box/bench about 2 feet.