Posición inicial: Siéntate en la máquina, pies firmemente en los descansapies, rodillas ligeramente flexionadas, espalda recta. Agarra el triángulo con las ...
25 нояб. 2024 г. · llevar tus codos a la altura de tu cadera. contraer un segundito. apretando duro esa espalda contrayéndola. y hacerlo de forma controlada. evita ...
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