Удерживая туловище в неподвижном положении, потяните ручки назад к туловищу, держа руки близко к нему, пока не коснётесь брюшного пресса. Движение выполняется на выдохе. Мышцы спины должны быть сильно напряжены. Удерживайте это сокращение в течение секунды и медленно вернитесь в исходное положение на вдохе.
Сядьте и упритесь грудью в вертикальную поверхность. Позвоночник при этом абсолютно прямой, лопатки прижаты. Вытяните руки и возьмитесь за ручки тренажера. Если ... |
21 нояб. 2013 г. · Рычажная тяга - Упражнение для спины. Техника выполнения Рычажная тяга. Сядьте в тренажер, предварительно установив подходящий для вас вес, ... |
6 янв. 2022 г. · The seated row is an exercise which works the muscles in your back. The seated row machine is a fixed resistance machine which allows you to ... |
5 нояб. 2014 г. · Тренажеры Hammer Strength Select / Life Fitness Pro2: • Простота и мощь. Достаточно просты в использовании, чтобы ими могли пользоваться ... |
22 сент. 2023 г. · В исходном положении плечи поданы вперёд (протракция). При нестабильности или травмах плечевого сустава сгибание плеча в исходном положении ... Не найдено: пользоваться | Нужно включить: пользоваться |
337 376,00 ₽ Тренажер тяга с упором в грудь Seated Row BM-004 – это современное профессиональное оборудование, предназначенное для эффективной проработки мышц спины и ... |
7 дек. 2023 г. · На выдохе подтяните рукоятки до уровня подбородка в случае вертикального исполнения либо до достижения угла в 90° между плечом и предплечьем в ... Техника выполнения · Вариации и прогрессия... Не найдено: seated | Нужно включить: seated |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |