squats - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Приседания Приседания
Приседа́ния — одно из базовых силовых упражнений; выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Википедия
Биомеханика : многосуставное
Целевые : квадрицепсы
Динамические стабилизаторы : бицепсы бедра , икроножные
Направление : жимовое
Синергисты : большие ягодичные , приводящие бедра, камбаловидные
Стабилизаторы-антагонисты : прямая мышца живота, косые мышцы живота
Тип : базовое
A squat is a strength exercise in which the trainee lowers their hips from a standing position and then stands back up. During the descent, the hip and knee ...
Продолжительность: 0:49
Опубликовано: 24 сент. 2012 г.
Squats are a functional exercise that can boost your calorie burn, help prevent injuries, strengthen your core, and improve your balance and posture.
20 мар. 2024 г. · Step 1: Stand straight with feet hip-width apart. Step 2: Engage your core muscles. Getty Images Step 3: Lower down, as if sitting in an invisible chair.
18 июл. 2023 г. · Squats burn calories and might help you lose weight. They also lower your chances of injuring your knees and ankles.
The squat is a body resistance exercise that works the leg muscles. Specifically, the squat targets the quadriceps and the hamstring muscles.
27 июл. 2017 г. · Check out this FITNESS SPECIAL video and learn to do the SQUAT perfectly only on Mind Body Soul. Squats tone your body well.
13 июн. 2024 г. · How to properly do a squat · Get in position by standing with your feet shoulder-width apart and your toes pointed slightly outward. · Hinge at ...
24 апр. 2024 г. · Proper Squat form: shoulder-width stance, medium grip, knees out, break parallel. Your build determines how proper Squat form looks like for you.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023