Продолжительность: 26:11
Опубликовано: 8 дек. 2023 г.

1 мар. 2024 г. · Core and Lower Body Dynamic Stretches · Walking lunge. Step forward with one of your legs, keeping your weight balanced. · Hula-hoop hip stretch.

In this guide, we explain the importance of stretching for seniors and provide some examples of stretching exercises over 60s can try.

Продолжительность: 18:49
Опубликовано: 21 мая 2024 г.

Back Of Leg Stretch for Older Adults · Ankle Stretch for Older Adults · Shoulder and Arm Stretch for Older Adults · Back Stretch for Older Adults · Inner Thigh ...

Продолжительность: 13:21
Опубликовано: 1 июл. 2019 г.

24 апр. 2024 г. · Stretching for Seniors: 7 Essential Exercises · 1. Overhead Side Stretch · 2. Shoulder Stretch · 3. Triceps Stretch · 4. Hamstring Stretch · 5. Calf ...

Продолжительность: 15:15
Опубликовано: 20 мая 2021 г.

8 Stretching and Balancing Exercises for Older Adults · 1. Doorway stretch · 2. Calf stretch · 3. Shoulder rolls · 4. Knee to chest · 5. Ankle rolls · 6. Heel-to-toe ...